“तनाव-मुक्त जीवन शैली” पर प्रेरणादायक कार्यशाला का सफल आयोजन”
बिलासपुर, 14 अक्टूबर 2025 :- दक्षिण पूर्व मध्य रेलवे, बिलासपुर के एन. ई. इंस्टीट्यूट में आज 14 अक्टूबर 2025 को “तनाव-मुक्त जीवन शैली” विषय पर एक प्रेरणादायक कार्यशाला का सफल आयोजन किया गया । इस कार्यशाला का उद्देश्य रेलवे कर्मचारियों एवं अधिकारियों को मानसिक स्वास्थ्य, संतुलित जीवन शैली तथा सकारात्मक सोच के महत्व से अवगत कराना था ।कार्यक्रम का शुभारंभ प्रधान मुख्य वाणिज्य प्रबंधक प्रवीण पाण्डेय के करकमलों द्वारा दीप प्रज्वलन एवं उद्घाटन संबोधन से हुआ । अपने संबोधन में उन्होंने कहा कि—
“आज की तेज़ रफ़्तार जीवनशैली में तनाव एक सामान्य चुनौती बन गई है, परंतु योग, ध्यान, नियमित व्यायाम और समय प्रबंधन के माध्यम से इसे प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है ।”कार्यशाला में के रूप में वैद्य प्रोफेसर कृष्णा शर्मा (खंडेल), प्रजापिता ब्रह्माकुमारी संस्थान से बी. के. स्वाती दीदी तथा रेलवे के वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ. सुमित प्रकाश उपस्थित रहे ।
सभी वक्ताओं ने तनाव के कारणों, उसके दुष्प्रभावों तथा तनाव-मुक्त जीवन के लिए व्यावहारिक उपायों पर विस्तारपूर्वक चर्चा की , बी. के. स्वाती दीदी ने सकारात्मक चिंतन, आत्म-संवाद और ध्यान के माध्यम से मन की शांति प्राप्त करने के उपाय बताए , मुख्य वक्ता वैद्य प्रोफेसर कृष्णा शर्मा ने शरीर और मन के समन्वय हेतु योग एवं प्राणायाम की महत्ता पर प्रकाश डाला ।
डॉ. सुमित प्रकाश जी ने आधुनिक जीवन में मानसिक स्वास्थ्य की भूमिका पर उपयोगी सुझाव दिए और तनाव प्रबंधन के वैज्ञानिक पहलुओं को सरल रूप में समझाया । कार्यशाला के दौरान प्रतिभागियों ने ध्यान, श्वास-प्रश्वास तकनीक एवं योगासन का व्यावहारिक अभ्यास भी किया । सभी प्रतिभागियों ने कार्यक्रम को अत्यंत लाभदायक एवं प्रेरणादायक बताया। अंत में उपस्थित सभी वक्ताओं एवं प्रतिभागियों के धन्यवाद ज्ञापन के साथ कार्यशाला का समापन किया गया ।
